Un programme d’écoute pour accompagner la détente et la sérénité face aux envies de sucre. Faire une écoute tous les 5 jours pendant 30 jours. En cas de troubles du comportement alimentaire, consultez un médecin : ce programme ne remplace pas un traitement.
Ce programme s'adresse aux personnes qui ressentent des envies de sucre fréquentes, souvent liées au stress, à la fatigue ou à l'ennui, et qui souhaitent les aborder avec plus de calme. Quand l'envie se présente, ou en prévention à un moment de la journée où elle revient souvent, prenez quelques minutes au calme, casque sur les oreilles, et laissez la respiration ralentir. L'idée n'est pas de vous priver, mais de vous offrir une pause pour choisir plus sereinement.
Bon à savoir : ce programme ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel. En cas de troubles du comportement alimentaire ou de diabète, parlez-en à votre médecin.
Catégorie : Équilibre émotionnel
Ce que propose ce programme
Favorise la détente
Aide à mieux vivre les moments de stress
Accompagne une alimentation plus consciente
Mode d'écoute
Durée d’une séance : 18 min
Durée du programme : 30 jours
Écoute au casque, fichiers audio haute qualité (FLAC).
Thèmes : envies de sucre, alimentation consciente, détente
Programme d’écoute bien-être conçu par Éric Rosati, ostéopathe depuis 30 ans. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.