Un programme d’écoute pour accompagner la détente musculaire après l’effort. Faire une écoute dès que votre corps le réclame.
Ce programme s'adresse aux sportifs, occasionnels ou réguliers, qui souhaitent intégrer un vrai temps de détente dans leur récupération. Après l'effort, une fois hydraté et étiré, allongez-vous confortablement, casque sur les oreilles, et laissez les fréquences sonores accompagner le relâchement musculaire et le retour au calme. Il s'écoute dès que votre corps le réclame : après une séance intense, une compétition ou une longue sortie.
Bon à savoir : ce programme ne remplace ni un avis médical ni le repos. Une douleur vive, une blessure ou une gêne qui persiste plusieurs jours doivent être examinées par un professionnel de santé.
Catégorie : Mobilité & confort
Ce que propose ce programme
Détente musculaire après l’effort
Un moment de récupération
Mode d'écoute
Durée d’une séance : 18 min
Durée du programme : 8 jours
Écoute au casque, fichiers audio haute qualité (FLAC).
Thèmes : sport, récupération, détente
Programme d’écoute bien-être conçu par Éric Rosati, ostéopathe depuis 30 ans. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.