Un programme d’écoute pour accompagner la détente lors des moments de tension. Faire une écoute tous les 5 jours pendant les périodes de gêne, puis tous les 8 jours pendant 60 jours. En cas de migraines ou de maux de tête inhabituels, consultez un médecin : ce programme ne remplace pas un traitement.
Ce programme s'adresse aux personnes sujettes aux migraines qui souhaitent s'accorder des moments de calme réguliers dans leur quotidien. Installez-vous dans une pièce tranquille, lumière tamisée, allongé ou confortablement assis, casque sur les oreilles et yeux fermés. Laissez simplement les fréquences sonores vous accompagner, sans chercher à faire quoi que ce soit : l'écoute est un temps de pause, pour relâcher les épaules, la nuque et la mâchoire. Beaucoup l'intègrent en routine, à heure fixe, plutôt que dans l'urgence.
Bon à savoir : ce programme ne remplace ni un avis médical ni un traitement. Un mal de tête inhabituel, soudain ou très intense nécessite de consulter rapidement un médecin.
Catégorie : Clarté mentale
Ce que propose ce programme
Détente de la tête et de la nuque
Un moment de calme
Mode d'écoute
Durée d’une séance : 36 min
Durée du programme : 60 jours
Écoute au casque, fichiers audio haute qualité (FLAC).
Thèmes : tête, tensions, détente
Programme d’écoute bien-être conçu par Éric Rosati, ostéopathe depuis 30 ans. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.