Un programme d’écoute pour accompagner la détente abdominale et le confort digestif. Faire une écoute tous les 4 jours pendant 1 mois, à renouveler tous les 2 mois. En cas de constipation persistante, consultez un médecin : ce programme ne remplace pas un traitement.
Ce programme s'adresse aux personnes dont le transit est irrégulier, souvent au gré du stress, des voyages ou des changements de rythme, et qui souhaitent s'accorder des moments de détente abdominale. Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, une main sur le ventre, mettez votre casque et laissez la respiration descendre doucement vers l'abdomen. Associé à une bonne hydratation, à des fibres et à un peu de marche, ce rendez-vous s'inscrit dans une routine bienveillante.
Bon à savoir : ce programme ne remplace pas un avis médical. Une constipation qui dure, qui change par rapport à vos habitudes, ou qui s'accompagne de sang, de douleurs ou d'une perte de poids, nécessite de consulter.
Catégorie : Confort digestif
Ce que propose ce programme
Détente abdominale
Confort digestif au quotidien
Mode d'écoute
Durée d’une séance : 18 min
Durée du programme : 30 jours
Écoute au casque, fichiers audio haute qualité (FLAC).
Thèmes : digestion, transit, détente
Programme d’écoute bien-être conçu par Éric Rosati, ostéopathe depuis 30 ans. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.